Masaż sportowy powysiłkowy

Masaż sportowy powysiłkowy

Przeciwdziała urazom sportowym i zmniejsza skutki zmęczenia organizmu, przygotowuje zawodnika do większego wysiłku fizycznego oraz stanowi profilaktykę zmian przeciążeniowych. Wykonywany jest z większą siłą i intensywnością w porównaniu do masażu leczniczego.

Masaż sportowy powysiłkowy – stosowany po treningu, najwcześniej po upływie 2 godzin od dużego wysiłku, natomiast po zajęciach siłowych dopiero po 6 godzinach. Dotyczy najbardziej obciążonych w czasie treningu mięśni, przyspiesza odnowę organizmu oraz uwzględnia indywidualne cechy zawodnika.

Czas trwania 30/55 minut

©2014 symbio