Dla sportowców, osób trenujących jako profilaktyka zmian przeciążeniowych, likwiduje napięcia, przygotowuje do większego wysiłku.
Przeciwdziała urazom sportowym i zmniejsza skutki zmęczenia organizmu, przygotowuje zawodnika do większego wysiłku fizycznego oraz stanowi profilaktykę zmian przeciążeniowych. Wykonywany jest z większą siłą i intensywnością w porównaniu do masażu leczniczego. Wyróżniamy:
- Masaż sportowy treningowy – stosowany w czasie przerwy w regularnych treningach. Jego zadaniem jest utrzymanie kondycji fizycznej sportowców, pielęgnacja mięśni, stawów, skóry oraz systemu naczyniowego
- Masaż sportowy powysiłkowy – stosowany po treningu, najwcześniej po upływie 2 godzin od dużego wysiłku, natomiast po zajęciach siłowych dopiero po 6 godzinach. Dotyczy najbardziej obciążonych w czasie treningu mięśni, przyspiesza odnowę organizmu oraz uwzględnia indywidualne cechy zawodnika.
Dla kogo?
Dla wszystkich osób podejmujących jakikolwiek wysiłek fizyczny.